-
Awọn fanimọra Agbaye ti Gliding Core Disiki
Awọn disiki Core Gliding jẹ laarin awọn irinṣẹ amọdaju ti o munadoko julọ ati wapọ ti o wa lori ọja loni.Awọn disiki kekere ati to šee gbe n funni ni ọpọlọpọ awọn anfani, ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati teramo awọn iṣan mojuto wọn, mu iwọntunwọnsi pọ si, ati mu iduroṣinṣin ara gbogbogbo pọ si…Ka siwaju -
Awọn wọnyi Fo okun HIIT Awọn adaṣe Yoo Tọṣi Ọra
Jump rope HIIT (Ikẹkọ Aarin Ikankan-giga) awọn adaṣe ti ni gbaye-gbale fun imunadoko wọn ni sisun awọn kalori, imudarasi amọdaju ti iṣan inu ọkan ati ọra.Pẹlu apapọ awọn ikọlu lile ti adaṣe ati awọn akoko imularada kukuru, Fo okun HIIT ...Ka siwaju -
Kini O Nilo lati Jeki Ni lokan Nigbati Ṣiṣe adaṣe pẹlu Olukọni Idaduro TRX kan?
TRX, eyiti o duro fun Idaraya Resistance Lapapọ, jẹ olokiki ati eto ikẹkọ amọdaju ti o wapọ ti o nlo awọn okun idadoro.Ti a ṣe apẹrẹ nipasẹ Randy Hetrick, Ọgagun Ọgagun SEAL tẹlẹ, TRX ti ni gbaye-gbale pupọ fun imunadoko rẹ ni ipese adaṣe-ara ni kikun th…Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Isan Isan jẹ Imọ-ẹrọ Imularada Nigbamii lati Fikun-un si Idaraya Rẹ
Awọn ẹgbẹ floss iṣan ti ni olokiki olokiki ni awọn ọdun aipẹ, o ṣeun si agbara wọn lati ṣe iranlọwọ ni imularada iṣan ati igbelaruge irọrun.Awọn ẹgbẹ ti o wapọ wọnyi, ti a ṣe lati awọn ohun elo ti o ni agbara giga, nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani ati pe o le ṣee lo ni awọn ọna oriṣiriṣi.Ninu...Ka siwaju -
Njẹ Awọn ẹgbẹ Resistance Yoga jẹ Solusan Iṣe adaṣe Ipa-Kekere Gbẹhin bi?
Awọn ẹgbẹ resistance Yoga ti n di olokiki pupọ si laarin awọn ololufẹ amọdaju.Wọn pese adaṣe ipa kekere ti o le ṣee ṣe lati itunu ti ile tirẹ.Awọn ẹgbẹ wọnyi jẹ ti awọn ohun elo oriṣiriṣi ati pe o wa ni awọn titobi pupọ ati awọn agbara.Nitorina wọn le ṣe deede ...Ka siwaju -
Ohun ti O Nilo lati Mọ Nipa Resistance Tube Bands
Lilo awọn ẹgbẹ tube resistance fun awọn adaṣe ti ara ni kikun nfunni awọn anfani lọpọlọpọ, pẹlu irọrun, iṣiṣẹpọ, ati imunadoko.Ninu nkan yii, a yoo ṣawari awọn anfani ti awọn ẹgbẹ tube resistance, awọn ohun elo wọn, awọn iwọn, bii o ṣe le yan eyi ti o tọ, ati bii o ṣe le…Ka siwaju -
Bii o ṣe le ṣe adaṣe pẹlu Mini Band ati awọn anfani ti Lilo rẹ?
Awọn ẹgbẹ loop kekere jẹ kekere, awọn irinṣẹ adaṣe wapọ ti o jẹ pipe fun ọpọlọpọ awọn adaṣe.Wọn ṣe lati isan, awọn ohun elo ti o tọ ati pe a ṣe apẹrẹ lati we ni ayika awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara lati pese resistance lakoko adaṣe.Awọn band loop mini wa ninu v...Ka siwaju -
Awọn anfani ti Ṣiṣẹ Jade pẹlu Awọn ẹgbẹ Resistance Fa-Up
Ẹgbẹ atako fa-soke jẹ ẹya imotuntun ti ohun elo amọdaju ti o ti ni gbaye-gbale ni awọn ọdun aipẹ.O jẹ ohun elo to wapọ ati imunadoko fun kikọ agbara, jijẹ irọrun, ati imudarasi amọdaju ti gbogbogbo.Ninu àpilẹkọ yii, a yoo jiroro kini ...Ka siwaju -
Ohun ifihan si awọn lilo ati anfani ti Pilates ifi
Pilates jẹ ọna adaṣe olokiki ti o fojusi lori imudarasi agbara, irọrun, ati akiyesi ara gbogbogbo.Ni awọn ọdun aipẹ, lilo ọpa Pilates kan ti ni gbaye-gbale pupọ bi ohun elo ti o munadoko lati mu awọn adaṣe Pilates dara si.Nkan yii ni ero lati pese det ...Ka siwaju -
Awọn Anfani ati Lilo Dara ti Igbanu Olukọni ẹgbẹ-ikun
Ni gbogbo itan-akọọlẹ, awọn eniyan ti gbiyanju awọn ọna ainiye lati ṣaṣeyọri ara ti o ni iwọn daradara.Awọn eniyan ti bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe ti o nira si lilọ lori awọn ounjẹ ti o muna nigbamii ni igbesi aye.A tun wa ni wiwa igbagbogbo fun awọn ọna ti o munadoko lati mu apẹrẹ ara wa dara.Ọkan iru ọna ...Ka siwaju -
The Expandable Ọgba Hose: A Ere-Changer fun Gbogbo Ọgba
Ogba jẹ iṣẹ aṣenọju iyanu.O gba wa laaye lati sopọ pẹlu iseda ati ṣẹda awọn aye ita gbangba ti o lẹwa.Ṣugbọn o tun le jẹ wahala pupọ, paapaa nigbati o ba de si agbe awọn irugbin wa.Awọn okun ọgba ọgba ti aṣa jẹ eru, ti o pọ, ati nigbagbogbo ma ni tangled.Ati lẹhinna ṣiṣe ...Ka siwaju -
Teepu Kinesiology: Awọn ohun elo, Awọn anfani, ati Lilo
Teepu Kinesiology, ti a tun mọ ni teepu itọju rirọ tabi teepu ere idaraya, ti di olokiki pupọ ni aaye oogun ere idaraya ati itọju ailera ti ara.Nkan yii ni ero lati ṣawari awọn ohun elo ti a lo ninu teepu kinesiology, awọn anfani lọpọlọpọ rẹ, ati bii o ṣe jẹ comm…Ka siwaju
