Julọ pataki nkan tiyoga ẹrọni ayoga akete.O le gba foomu tabi idina igi fun labẹ $10.Diẹ ninu awọn eniyan fẹran koki tabi awọn bulọọki igi fun iduroṣinṣin diẹ sii.Awọn ti o ni ipilẹ ti o dín le ṣee lo fun awọn iduro nibiti awọn ọwọ mejeeji wa lori ilẹ.Diẹ ninu awọn eniyan fẹran bulọọki ti o gbooro fun adaṣe to dara julọ.Awọnyoga aketetun pese dada iduroṣinṣin fun awọn iduro.Ṣugbọn ti o ba fẹ gbiyanju ọwọ rẹ ni awọn iduro ni ile, o yẹ ki o ra foomu tabi bulọọki yoga cork.
Diẹ ninu awọn olukọ yoga ṣeduro lilo bọọlu yoga fun awọn iduro kan.Eyi yoo jẹ ki o jinlẹ jinlẹ sinu ẹdọfóró, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọkuro titẹ lori awọn ẽkun rẹ.Yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri iduro ti o ni itunu diẹ sii.Miiran awọn ibaraẹnisọrọ nkan tiyoga ẹrọni rogodo idaraya .Lilo bọọlu idaraya bi alaga nilo ki o dọgbadọgba lori rẹ, eyiti yoo fun mojuto rẹ lagbara.Ọpọlọpọ awọn ile-iṣere yoga ni awọn bọọlu tabi awọn bulọọki wa fun iyalo.
Yiyan ayoga aketejẹ igbesẹ pataki lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ.Fọọmu kanyoga aketejẹ ohun elo adaṣe pipe fun awọn ti o fẹ lati na isan wọn.Fọọmu naa yoo pese imudani ti o dara julọ fun ilẹ lile ati pese isunmọ fun awọn ọwọ ati ẹsẹ.Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ile-iṣere ni awọn maati fun iyalo, ati pe wọn le jẹ gbowolori pupọ.Paapaa ti o ba pinnu lati yalo ọkan lati ile-iṣere yoga, o ko le ṣe iṣeduro mimọ rẹ.O dara julọ lati ra foomu kanyoga aketefun ile lilo.
Ẹgbẹ yoga le ṣee lo bi nkan kanyoga ẹrọ.Ohun elo yii yoo ṣe ikẹkọ ara fun ọpọlọpọ awọn iduro nija nipa jijẹ irọrun ati agbara rẹ.Nigbati ara rẹ ba ni irọrun diẹ sii ati ki o ni okun sii, yoo ni anfani lati mu awọn iduro ti o nija diẹ sii fun pipẹ.Nitorinaa, awọn ẹgbẹ resistance yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idagbasoke awọn ọgbọn rẹ fun awọn iduro ti o nira.Iwọ yoo ni itara ati dada lẹhin lilo awọn ẹgbẹ wọnyi.Ẹgbẹ resistance didara jẹ idoko-owo nla kan.
Yoga kẹkẹ ni a jo mo titun nkan tiyoga ẹrọ.Ilana yii le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ ni awọn ipo ilọsiwaju diẹ sii.Iyipo iyipo rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣii ẹgbẹ iwaju ti ara ati yipo ọpa ẹhin.Ni afikun, o ṣe ifọwọra ati ki o na gbogbo ẹhin.O tun le ṣee lo lati mu iwọntunwọnsi dara si ati iranlọwọ pẹlu awọn ẹhin ẹhin.Awọn iwọntunwọnsi iwaju apa tun ṣee ṣe pẹlu lilo kẹkẹ yoga kan.Ni awọn ofin ti awọn ẹgbẹ resistance, wọn le ṣiṣẹ bi iru ohun elo ikẹkọ kan.
Ko dabi ohun elo amọdaju miiran, awọn bulọọki yoga ati awọn ohun miiran le ṣee lo biyoga ẹrọ.Wọn ko yẹ ki o wuwo tabi kere ju.O yẹ ki o ni anfani lati gbe wọn soke pẹlu ọwọ kan.Awọn bulọọki ati awọn ohun miiran yẹ ki o tun rọrun lati dimu.O le lo wọn bi awọn atilẹyin ni awọn iduro, ti o ba le ṣakoso lati ṣetọju iwọntunwọnsi.O le ṣe adaṣe awọn iduro lori ogiri tabi ni ibi-idaraya.O le jẹ ki o rọ bi o ṣe fẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-07-2022