Ti o ba fẹ ra olowo poku ati rọrun lati lo teepu isan, o nilo lati dale lori ipo tirẹ.Lati iwuwo, ipari, eto ati bẹbẹ lọ, yan eyi ti o dara julọrirọ band.
1. Rirọ band apẹrẹ iru
Boya o wa lori ayelujara tabi ni ibi-idaraya igbesi aye gidi, gbogbo wa ni a rii awọn ẹgbẹ rirọ.Bibẹẹkọ, wọn jẹ awọ, gigun ti o yatọ ati iwọn ti ọpọlọpọ, ni ipari kini ọkan fun mi? Ni ibamu si apẹrẹ oriṣiriṣi ti okun rirọ, awọn oriṣi mẹta wa.rirọ bandni oja: rinhoho, rinhoho ati okun.
Physiotherapy rirọ band: nipa 120 cm gigun, 15 cm fife, laisi mu, mejeeji pari ni ṣiṣi, kii ṣe lupu pipade.
Awọn aaye ti o wulo: ikẹkọ isọdọtun, atunṣe iduro, ikẹkọ iwọntunwọnsi, ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe, ikẹkọ igbona, ati bẹbẹ lọ.
Iwọn rirọ iyipo: tun gbajumo rirọ band, diẹ lo fun ibadi ati ẹsẹ ikẹkọ.Awọn pato yatọ, 10-60 cm ni.
Awọn aaye ti o wulo: ibadi ati ikẹkọ ẹsẹ, ikẹkọ iranlọwọ ikẹkọ agbara.
Fastener Iru (tubular) rirọ band: Fastener iru rirọ band ni mejeji opin ti awọn imolara, ati ki o le ti wa ni idapo pelu orisirisi kan ti ni nitobi ti mu.Nipa 120 cm gigun, yatọ ni iwọn ila opin.
Awọn aaye ti o wulo: atunṣe, apẹrẹ, ikẹkọ agbara, ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe.
Fun yoga tabi awọn olumulo itọju ailera ti ara, tinrin ati okun rirọ jakejado dara julọ.Okun rirọ ti o nipọn ati gigun jẹ irọrun diẹ sii ati rọrun lati lo fun ọpọlọpọ awọn iṣelọpọ iṣan ati awọn olumulo ti n ṣe apẹrẹ.Fun lilo igbohunsafẹfẹ giga ti awọn oṣere agbara, okun rirọ okun iyipo ti o lagbara ati ti o tọ jẹ yiyan ti o dara julọ.
2. Awọn resistance ti awọnrirọ band
Awọn resistance ti awọn ẹgbẹ rirọ ni a maa n wọn ni poun tabi kg, ati pe iwon kan jẹ isunmọ 0.45 kg.Ni amọdaju ti o kun awọn lilo ti rirọ iye resistance, si wa awọn sise lati mu kan awọn iye ti idaraya fifuye.
Fun awọn eniyan ti o ni awọn ibi-afẹde amọdaju ti o yatọ, yiyan resistance ti awọn ẹgbẹ rirọ le da lori awọn ipilẹ wọnyi:
Tun akiyesi pe awọn ti o tobi ni resistance ti awọnrirọ band, awọn dara ikẹkọ esi.Ní òdì kejì ẹ̀wẹ̀, bí ìdààmú náà bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ ni ó máa ń ṣòro láti lò, ó sì ṣeé ṣe kí ó lè ba ara jẹ́.Nitorinaa a gbọdọ san ifojusi si ni ibamu si ipele lọwọlọwọ wọn lati yan ẹgbẹ rirọ ti o yẹ.
3.Buy ọkan tabi ṣeto?
Ni bayi lori ọja, awọ okun rirọ tun jẹ oriṣiriṣi, awọ ti o yatọ jẹ aṣoju agbara fifa oriṣiriṣi.Nitorinaa o gbọdọ rii kedere ṣaaju rira awọ kọọkan ti o jẹ aṣoju nipasẹ nọmba fa.
Olukuluku eniyan ni ipele agbara ti o yatọ.O nira lati mọ iru ẹgbẹ rirọ ti o tọ fun ọ laisi lilo gangan.Ni afikun, bi a ṣe n mu kikikan ikẹkọ pọ si, resistance rirọ tun le pọ si.Nitorinaa maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti ẹgbẹ rirọ ko baamu.O dara julọ lati yan ẹgbẹ rirọ kan fun awọ kọọkan nigbati rira.Ni ọna yii ẹgbẹ rirọ ti iye resistance le paarọ rẹ nigbakugba.
4. Awọn lilo ati itoju tirirọ band
Iru iru awọn ọja amọdaju ti irọra ti o tun ṣe, ilana ti ogbo iyara yoo wa, nitorinaa aabo yoo kọ ni akoko pupọ.Fifọ Mimọ, idoti lagun, ifihan oorun, ikojọpọ laišišẹ ati bẹbẹ lọ, yoo mu ilana ilana ti ogbo pọ si, nitorinaa, okun rirọ ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile-iṣẹ yoo wa labẹ idanwo ayika ati idanwo iṣẹ fifẹ, lati rii daju pe awọn iwulo lilo ipilẹ julọ.
Awọn imọran diẹ fun gbogbo eniyan.Ninu awọn idi ti ga igbohunsafẹfẹ ti lilo, gbogbo osu mefa to odun kan lati ropo titun kan ti ṣeto ti rirọ band.Therirọ bandpẹlu aafo yẹ ki o duro lẹsẹkẹsẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-14-2022