Ero ti ilera ati ilera ti jẹ apakan olokiki ti awọn iwe lori awọn gyms ati awọn ile-iṣẹ amọdaju, bi tcnu lori ilọsiwaju ti ara ẹni, ilana, ati iṣiro ti pọ si pupọ.idaraya ati amọdaju tiIgbesoke ti ile-iṣẹ amọdaju ti ṣafikun aṣa yii, ṣugbọn eyi ti ni ilodisi nipasẹ awọn iwe tuntun ti o fojusi awọn ipa odi ti ẹgbẹ-idaraya kan.Awọn iwe lori awọn anfani ilera ti ẹgbẹ-idaraya jẹ aaye ti o dara lati bẹrẹ.
Iwuri fun ijọba amọdaju jẹ orisun agbara ti iyì ara ẹni.idaraya ati amọdaju tiO le rii bi ojuse iwa, bi awọn ọmọ ẹgbẹ ṣe n wa lati ṣe atunṣe ati ilọsiwaju ara wọn.Ti awọn ibi-afẹde wọnyi ko ba pade, wọn lero pe wọn ko pe.Iwadi yii ṣe ayẹwo awọn iwuri ti awọn ọmọ ẹgbẹ ile-idaraya, ati bii ikopa wọn ninu amọdaju ati adaṣe le jẹ aranmọ.O tun ṣawari ipa ti ile-iṣẹ amọdaju ni awọn igbesi aye ojoojumọ wa.O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ara wa ko ṣe atunṣe, ati pe wọn nilo lati ṣe atunṣe ati ilọsiwaju.
Lakoko ti ko ṣe kedere ohun ti o mu wa lati lọ si ibi-idaraya, a le sọ pe o le jẹ igbiyanju lati ṣe agbekalẹ awọn apẹrẹ tiwa.idaraya ati amọdaju tiA le wa idanimọ lati ọdọ awọn miiran nipa ṣiṣẹ ni ibi-idaraya.Idaraya ọmọ ẹgbẹ kan le tun pọ si iyì ara wa.Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti o ni agbara ti ṣe afihan ibaramu taara laarin adaṣe ti ara ati iyi ara ẹni.Nípa bẹ́ẹ̀, a lè parí èrò sí pé eré ìdárayá jẹ́ kókó pàtàkì kan nínú mímú iyì ara ẹni ga.
Bi pẹlu eyikeyi miiran aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, awọn ipa ti awọnidaraya ati amọdaju tiaarin yẹ ki o ye.Idi ti ile-iṣẹ amọdaju ni lati mu irisi ti ara wa dara ati iyi ara ẹni.Ọpọlọpọ awọn gyms nfunni ni awọn kilasi pataki, gẹgẹbi aquasize tabi ibudó bata, eyiti o le wù ọ.Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to forukọsilẹ fun kilasi amọdaju, o yẹ ki o ṣabẹwo si ile-idaraya lati wo awọn ohun elo wo ni o wa.Lati yago fun farapa, a gbọdọ kọkọ lọ si ọjọ ifakalẹ lati ṣayẹwo awọn ohun elo ati ohun elo.
Yato si iṣẹ ṣiṣe ti ara, ile-idaraya tun jẹ aaye ti o dara julọ lati pade eniyan.Idaraya n pese aaye ti o dara fun sisọpọ ati kikọ awọn nkan tuntun.Fun diẹ ninu awọn, o ni a pipe ibi lati pade o pọju ibaṣepọ awọn alabašepọ.Ṣugbọn awọn anfani ti lilo ile-iṣẹ amọdaju ko ni opin si amọdaju, ṣugbọn tun si ilera ọpọlọ ati ẹdun rẹ.Pẹlu iwadi kekere kan, o le ṣe ipinnu to dara fun ara rẹ.O to akoko lati darapọ mọ ile-idaraya kan!
Awọn anfani ti ile-iṣẹ amọdaju jẹ ọpọlọpọ, ṣugbọn wọn tun le ṣe ipalara fun ilera gbogbogbo rẹ.Awọn anfani ti ẹgbẹ-idaraya kan pẹlu ori ti ibawi ati iṣakoso ara-ẹni.Bi o ṣe jẹ ibawi diẹ sii, yoo dara julọ ti o yoo jẹ.Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn anfani ti aidaraya ati amọdaju tiaarin, sugbon o jẹ pataki lati wa awọn ọtun.Fun apẹẹrẹ, ile-idaraya rẹ yoo pese aaye nla fun awọn adaṣe rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o yago fun idanwo lati lo akoko pupọ ni ibi-idaraya.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-14-2022