Bawo ni nipa awọn hip Circle resistance iye

Awọn ẹgbẹ resistance jẹ gbogbo ibinu, ati pe awọn idi to dara fun eyi.Wọn jẹ nla fun ikẹkọ agbara, kondisona ati jijẹ irọrun.Eyi ni agbara ikẹhin ti ẹgbẹ resistance giga julọ fun ipele amọdaju kọọkan ati isuna.
Awọn ẹgbẹ atako jẹ awọn ẹgbẹ rirọ ti a lo fun adaṣe.Won ni orisirisi awọn ipele resistance ati orisirisi awọn aza.

Iwọn idiyele ti awọn ẹgbẹ resistance jẹ jakejado.Eyi jẹ itọsọna idiyele lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe yiyan ti o dara julọ fun isuna ati isuna rẹ.
Igbanu ailopin jẹ yika.O ko ni lati di wọn soke bi awọn okun fifin.Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu awọn abajade ti o gba lati awọn adaṣe miiran ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ agbara.O tun le lo wọn lati ṣafikun igbadun si yoga ati awọn adaṣe Pilates.
Ohun elo ibamu ti o rọrun ni awọn ẹgbẹ lupu marun pẹlu awọn atako oriṣiriṣi.Wọn wa lati ina si iwọn apọju.O le yipada awọn ipele lati fojusi awọn ẹgbẹ iṣan oriṣiriṣi ati mu agbara pọ si ni akoko pupọ.
Fit Nìkan okun ni o wa gidigidi ti o tọ.Sibẹsibẹ, ti o ba lọ sinu wahala, maṣe yọ ara rẹ lẹnu.Wọn ṣe atilẹyin nipasẹ atilẹyin ọja igbesi aye.!
Imudani naa jẹ fifẹ ni kikun, eyiti o jẹ yiyan ti o dara ti o ba jiya lati arthritis tabi o kan fẹ itunu.Awọn oluyẹwo ori ayelujara tun sọ pe mimu yii kii yoo fi ọ silẹ awọn roro didanubi.Loop ti o lagbara yoo fun ọ ni oye afikun ti aabo.
O le gba wọn bi ẹgbẹ kan tabi ni ẹyọkan.Eto yii le jẹ yiyan ti o dara julọ.Ni ọna yii, o le yi ipele resistance pada fun awọn adaṣe Oniruuru diẹ sii.
Awọn ẹgbẹ aṣọ jẹ nla nitori pe wọn ni itunu pupọ lori awọ ara rẹ.Wọn tun fa lagun ati idilọwọ yiyọ.