Awọn ẹgbẹ Resistance – Bii o ṣe le Lo Wọn Lailewu ati Ni imunadoko

Awọn ẹgbẹ atako jẹ awọn ẹgbẹ rirọ ti a lo fun ikẹkọ agbara.Wọn nlo nigbagbogbo fun itọju ailera ti ara, isọdọtun ọkan ati awọn itunu lati awọn ipalara iṣan.Nipa agbara tun-rọra laiyara, awọn ẹrọ wọnyi jẹ ki awọn ẹni kọọkan gba pada lati aisan ati ipalara.Ni otitọ, diẹ ninu awọn eniyan paapaa lo awọn adaṣe ẹgbẹ resistance lakoko ti o wa ni itọju ailera.Eyi ni idiawọn ẹgbẹ resistancejẹ ki gbajumo.Ka siwaju lati kọ ẹkọ bi o ṣe le lo wọn lailewu ati imunadoko.Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii.

Awọn ẹgbẹ atako ṣe afikun resistance si awọn adaṣe rẹ.Eyi tumọ si pe o gba adaṣe-ara ni kikun.Iyẹn tumọ si pe iwọ yoo sun awọn kalori diẹ sii lakoko toning ara rẹ ni iyara.Ati pe, nitori pe o ko nilo lati lo akoko adaṣe adaṣe to dara, o le lo awọn irinṣẹ wọnyi nibikibi.Ti o ba kan bẹrẹ pẹlu adaṣe adaṣe rẹ,awọn ẹgbẹ resistancele ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn abajade ti o n wa.Awọn irinṣẹ adaṣe wọnyi jẹ nla fun kikọ agbara nitori wọn fun ọ ni agbara lati yi iṣẹ ṣiṣe rẹ pada lori fo.

Liloawọn ẹgbẹ resistancejẹ ọna nla lati dapọ ilana ṣiṣe agbara rẹ.Ko dabi awọn iwuwo ọfẹ, awọn irinṣẹ wọnyi ko gbẹkẹle agbara lati ṣiṣẹ awọn iṣan rẹ.Dipo, o ni lati lo agbara lodi si ẹgbẹ, kii ṣe walẹ.Eyi tumọ si pe iwọ yoo ni adaṣe diẹ sii ju bibẹẹkọ lọ.Pẹlupẹlu, o le ṣe awọn adaṣe wọnyi ni awọn ọjọ piparẹ.Iwọ yoo ni okun sii ni akoko kankan!Nitorina, kilode ti o ko lo anfani rẹ?

Liloawọn ẹgbẹ resistancejẹ ọna nla lati yi agbara rẹ pada ati ikẹkọ ifarada.Awọn ẹgbẹ jẹ ilamẹjọ ati pe o le ṣee lo ni ile.Awọn ipele resistance oriṣiriṣi ṣiṣẹ awọn iṣan oriṣiriṣi si awọn iwọn oriṣiriṣi.Bi eleyi,awọn ẹgbẹ resistancejẹ nla fun gbogbo awọn ipele amọdaju.Ko si awọn opin si bi o ṣe le lo wọn ati wo awọn abajade.Ti o ba n wa adaṣe ti o munadoko, iwọ yoo riiawọn ẹgbẹ resistanceohun doko ọpa.Awọn ẹrọ wọnyi yoo fun ọ ni awọn esi to dara julọ.

Awọn ẹgbẹ atako jẹ irinṣẹ nla fun kikọ agbara gbogbo-lori.Ọpa adaṣe ti o wapọ yii le ṣee lo lati mu iduro pọ si, mu awọn iṣan imuduro kekere lagbara ati mu agbara gbogbogbo pọ si.Nipa yiyipada ipele resistance, iwọ yoo mu ohun orin iṣan rẹ dara, agbara ati ifarada.Eyi yoo ja si awọn egungun ati awọn iṣan ti o lagbara diẹ sii.Ni afikun, iwọ yoo ni anfani lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ni awọn ọjọ pipa rẹ daradara, yago fun ipalara.Awọn versatility tiawọn ẹgbẹ resistancejẹ ohun-ini nla fun eyikeyi eto ikẹkọ.

Liloawọn ẹgbẹ resistancenilo awọn iṣọra aabo diẹ.Ni akọkọ, o yẹ ki o yan ẹgbẹ kan ti eniyan meji le lo.Keji, o yẹ ki o yago fun ẹgbẹ kan ti o ni iye giga ti resistance.Ẹgbẹ resistance yẹ ki o lagbara to lati ṣe idiwọ igara.O yẹ ki o tun yan ẹgbẹ ti o funni ni iye ẹdọfu ti o tọ fun agbara ti o fẹ.Iwọ yoo nilo ẹgbẹ kan ti o ni ẹdọfu giga, bibẹẹkọ o yoo nira pupọ lati ṣe adaṣe naa.