Ayoga idaraya ere idarayaeto le jẹ ọna nla lati duro ni apẹrẹ, ṣugbọn ko munadoko bi eto amọdaju ti aṣa.yoga idaraya ere idarayaKilasi yoga ko ni iṣeto, ṣugbọn o nilo ipele amọdaju kan.O nilo lati ni anfani lati ṣe si akoko ati aaye kan pato.Pẹlupẹlu, ile-idaraya le jẹ gbowolori ati pe o ni awọn atokọ idaduro pipẹ.Yiyan ile-iṣere yoga jẹ yiyan ti o tayọ.O le ṣe adaṣe fun ọfẹ ni ile.
Ọkan ninu awọn ẹya ti o wuyi julọ ti kilasi yoga ni pe iwọ ko nilo eyikeyi ohun elo pataki ati pe o le lo anfani agbegbe rẹ.O tun le yago fun wahala ti irin-ajo lọ si ibi-idaraya.Ni afikun si amọdaju ti ara, yoga yoo tun yọkuro rirẹ ati ebi.Ọpọlọpọ eniyan ni igbadun asopọ ọkan-ara ti a funni nipasẹ ṣiṣe adaṣe imọ-jinlẹ atijọ yii.Iwọ yoo ni anfani lati faagun imọ ẹdun rẹ ati ni iriri iyara ti endorphins lẹhin adaṣe yoga rẹ.
Ayoga idaraya ere idarayale ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati rirẹ.Pupọ eniyan wa ile-idarayaere idarayas alaidun ati ki o ko moriwu.Ile-idaraya yoga le pese awọn anfani ẹjẹ inu ọkan ati gbogbo-ara detoxification.Ni afikun si iranlọwọ lati jẹ ki o rọ, o tun le yọkuro ibanujẹ ati aibalẹ.Ni afikun si iranlọwọ fun ọ ni irọrun, yoga ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn bulọọki ẹdun, eyiti o le jẹ idi ti awọn ailera ti ara.Imọ-jinlẹ atijọ yii ni iraye si ju ti o le ronu lọ ati pe o le paapaa ran ọ lọwọ lati ṣakoso awọn ipele wahala rẹ.
Ṣiṣe adaṣe yoga tun le ṣe anfani ipo ọpọlọ rẹ.O le ṣe alekun ajesara rẹ nipa jijẹ nọmba awọn sẹẹli ajẹsara pọ si.O le ṣe adaṣe yoga nibikibi, ati pe ko nilo ohun elo.O le jẹ irọrun, rọrun, ati itunu fun gbogbo ọjọ-ori ati awọn ipo ti ara.Ti o ba n wa adaṣe ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni igboya, idaraya yoga jẹ aṣayan nla kan.Ati ranti, ọpọlọpọ awọn anfani lo wa si ibi-idaraya yoga kan.
Ni afikun si imudarasi ilera rẹ, yoga jẹ ọna ti o dara julọ lati yọkuro aapọn rẹ ati ṣe iranlọwọ fun idojukọ ọkan rẹ.Ko dabi ile-idaraya kan, yoga ko nilo ohun elo eyikeyi ati pe o rọrun diẹ sii.Ko si awọn laini lati kọja tabi awọn tẹẹrẹ lati lọ si kilasi yoga rẹ, nitorinaa iwọ kii yoo sunmi.Pẹlu ibi-idaraya yoga, iwọ kii yoo paapaa rilara iwulo lati jẹun, eyiti o jẹ afikun nla ni igbesi aye nšišẹ.
Awọn anfani pupọ lo wa si yoga.O rọrun ati pe ko nilo ohun elo.O le ṣe nibikibi ti o ba fẹ ati nigbakugba.Ẹnikẹni le ṣe.Laibikita bawo ni o ti dagba, melo ni iwuwo rẹ, tabi kini ipo ti ara rẹ, yoga jẹ ọna nla lati duro ni apẹrẹ.Iwọ yoo dara dara lẹhin igba yoga, ṣugbọn kii ṣe kanna bi ile-idaraya kan.Awọn anfani ti ibi-idaraya yoga yoo jẹ jinle diẹ sii.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-28-2022