Nipa Ọja
| Iwọn | Gigun | Ìbú |
| 0.6KG | 30cm | 8.5cm |
| 1KG | 32cm | 8.5cm |
| 2KG | 34cm | 9.5cm |
| 3KG | 36cm | 11cm |
| 4KG | 38cm | 12cm |
| 5KG | 40cm | 13cm |
Nipa Lilo
Le ṣe adaṣe awọn iṣan ẹsẹ oke ati ẹgbẹ-ikun, awọn iṣan inu.Iru bii ṣiṣe awọn ijoko sit ni ẹhin ọrun ọwọ ti o mu dumbbell, le mu iṣẹ ṣiṣe ti iṣan iṣan inu Ẹru;dani dumbbell lati ṣe iyipada ti ita tabi idaraya yiyi, le ṣe idaraya inu inu ati awọn iṣan oblique ti ita;dani dumbbell ni gígùn apa siwaju, ita alapin gbigbe le lo awọn iṣan ejika ti ikun ati àyà.
Nipa Iwa
Nipa Package
Iṣakojọpọ: inu: 1 pc/pp apo, 90 ege / paali
Akoko gbigbe: awọn ọjọ 5-7 fun ifijiṣẹ apẹẹrẹ, awọn ọjọ iṣẹ 7-15 fun awọn ẹru olopobobo, eyiti o da lori iwọn.
