-
Awọn oriṣi marun ti awọn iranlọwọ yoga ti a lo nigbagbogbo
Yoga AIDS jẹ ipilẹṣẹ ni akọkọ lati gba awọn olubere pẹlu awọn ara ti o lopin lati gbadun yoga.Ati pe jẹ ki wọn kọ ẹkọ yoga ni ipele nipasẹ igbese.Ni adaṣe yoga, a nilo lati lo yoga AIDS ni imọ-jinlẹ.Ko le ṣe iranlọwọ fun wa nikan lati pari ilọsiwaju ni asanas, ṣugbọn tun yago fun ti ko wulo ...Ka siwaju -
Itọsọna si rira awọn ẹgbẹ rirọ
Ti o ba fẹ ra olowo poku ati rọrun lati lo teepu isan, o nilo lati dale lori ipo tirẹ.Lati iwuwo, ipari, eto ati bẹbẹ lọ, yan ẹgbẹ rirọ ti o dara julọ.1. Elastic band apẹrẹ iru Boya o wa lori ayelujara tabi ni ile-idaraya gidi kan, gbogbo wa ri rirọ ...Ka siwaju -
Oṣu Kẹsan Ayẹyẹ rira n bọ!
Kaabo awọn onibara ọwọn, ni ọjọ ti o dara!Irohin ti o dara!Ile-iṣẹ wa Danyang NQFitness ti ṣe ifilọlẹ ọpọlọpọ awọn ẹdinwo oriṣiriṣi fun gbogbo awọn aṣẹ ni Oṣu Kẹsan fun fifi ọpẹ han si awọn alabara wa ọwọn.Awọn diẹ ti o paṣẹ, ti o tobi ni eni paapa ni Sep ONLY!Nitorinaa Ṣe igbese kan…Ka siwaju -
Bii o ṣe le ṣe adaṣe ẹhin mi pẹlu awọn ẹgbẹ resistance
Nigba ti a ba ni imọran lọ si ibi-idaraya, o yẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii si ikẹkọ ti ẹhin, nitori pe iwọn ara pipe ti o da lori idagbasoke ti iṣọkan ti awọn orisirisi awọn ẹgbẹ iṣan ni gbogbo ara, nitorina, dipo aifọwọyi lori awọn agbegbe ti o jẹ ibatan...Ka siwaju -
Bawo ni o ṣe lo band tube resistance pẹlu awọn ọwọ?
Yipo okun tube resistance pẹlu awọn mimu pẹlẹpẹlẹ nkan ti o ni aabo lẹhin rẹ.Mu ọwọ mu kọọkan ki o di awọn apa rẹ mu taara ni T kan, awọn ọpẹ ti nkọju si iwaju.Duro pẹlu ẹsẹ kan nipa ẹsẹ kan ni iwaju ekeji ki iduro rẹ ba wa ni ita.Duro jina to siwaju tha...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Idaraya Ẹgbẹ kan lati Mu Awọn apá ati ejika Rẹ lagbara
O le ṣe awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe awọn adaṣe ẹgbẹ resistance ni home.band resistance resistance Awọn adaṣe wọnyi le ṣee ṣe lori gbogbo ara tabi dojukọ awọn ẹya kan ti ara.Ipele resistance ti ẹgbẹ naa yoo pinnu nọmba awọn atunwi ati awọn iyipo ti o…Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Awọn ẹgbẹ Resistance Glute lati Ṣiṣẹ Awọn iṣan Glute rẹ jade
O le lo awọn ẹgbẹ resistance glute lati ṣiṣẹ jade awọn ẹgbẹ resistance glutes.glute Awọn oriṣi pupọ wa lati yan lati.Ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni nọmba mẹjọ iye, eyi ti o jẹ bi ẹya "mẹjọ".Awọn ẹgbẹ wọnyi ni irọrun diẹ sii ati rirọ ju awọn ẹgbẹ lupu ati pe wọn jẹ ...Ka siwaju -
Kini idi ti Yoga Mat Tejede?
Ti o ba nifẹ oju ti akete yoga ti a tẹjade, kilode ti o ko gbiyanju ọkan pẹlu apẹrẹ ti o nifẹ?Awọn aṣayan pupọ lo wa, pẹlu awọn alẹmọ isọpọ fun iwo iru adojuru kan.tẹjade yoga mat Ati pe ti o ko ba le pinnu iru ara ti o fẹ, ronu gbigba akete yoga pẹlu comb…Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Awọn ẹgbẹ Resistance Aṣa lati Igbelaruge Iṣowo Amọdaju Rẹ
Nigbati o ba ni iṣowo ti o wa ni ile-iṣẹ amọdaju, awọn ẹgbẹ resistance aṣa jẹ ẹbun ipolowo pipe.O le ṣẹda wọn ni eyikeyi iwọn ati awọ, ati awọn ti o le ani fi kan mu wọn fun a wo aṣa.Awọn ẹgbẹ atako jẹ deede 9.5 "ga ati 2" fife, ...Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Resistance ti o dara julọ Fun Awọn idi oriṣiriṣi
Ti o ba fẹ lati ni ibamu ati ohun orin soke, awọn ẹgbẹ resistance jẹ ohun elo adaṣe pipe lati ni lori awọn ẹgbẹ resistance ti o dara julọ ti o dara julọ Boya o fẹ lati ṣe ohun orin soke awọn apa rẹ, pọ si agbara rẹ, tabi mu ilọsiwaju amọdaju rẹ pọ si, awọn ẹgbẹ resistance le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de ọdọ rẹ afojusun.O le...Ka siwaju -
Awọn nkan ti o yẹ ki o ronu Nigbati rira Awọn ẹgbẹ Iranlọwọ
Pelu orukọ wọn, awọn ẹgbẹ iranlọwọ kii ṣe fun gbogbo eniyan.Diẹ ninu awọn eniyan ko le lo wọn nitori awọn ohun elo latex wọn, ati pe awọn miiran ko fẹran iwuwo ti wọn nilo.Ni ọna kan, wọn le ṣe iranlọwọ pupọ fun awọn eniyan ti o ni opin arinbo.Ti o ba n wa ohun ti o dara julọ ...Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Resistance Fun Awọn adaṣe Aya Oke
Resistance bands jẹ nla fun ṣiṣẹ rẹ oke àyà isan.resistance bands Àpẹẹrẹ Lati bẹrẹ, duro pẹlu ẹsẹ rẹ ibadi-iwọn yato si ki o si di ọkan opin ti awọn resistance iye.Tẹ apa osi rẹ ki o mu opin keji si ejika ọtun rẹ.Tun ni apa keji....Ka siwaju
