-
Kini idi ti o yẹ ki o ṣafikun ẹgbẹ resistance si adaṣe rẹ?
Awọn ẹgbẹ atako tun jẹ iranlọwọ bọtini ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lilö kiri awọn ere idaraya ti o nija diẹ sii.Eyi ni diẹ ninu awọn idi lati ṣafikun ẹgbẹ resistance si ere idaraya rẹ!1. Resistance igbohunsafefe le mu isan ikẹkọ akoko Nìkan nínàá a resistance ...Ka siwaju -
Mẹwa lilo ti resistance iye
Resistance band jẹ ohun ti o dara, ọpọlọpọ awọn lilo, rọrun lati gbe, olowo poku, ko ni opin nipasẹ ibi isere.O le sọ pe kii ṣe ohun kikọ akọkọ ti ikẹkọ agbara, ṣugbọn o gbọdọ jẹ ipa atilẹyin ti ko ṣe pataki.Pupọ julọ ohun elo ikẹkọ resistance, agbara jẹ gbogbogbo…Ka siwaju -
Ifihan si awọn lilo oriṣiriṣi ti awọn oriṣi 3 ti awọn ẹgbẹ resistance
Ni idakeji si ohun elo ikẹkọ iwuwo ibile, awọn ẹgbẹ atako ko ṣe fifuye ara ni ọna kanna.Ṣaaju ki o to nina, awọn ẹgbẹ resistance ṣẹda resistance kekere pupọ.Ni afikun, awọn iyipada resistance jakejado ibiti o ti išipopada - ti o tobi ni isan laarin ...Ka siwaju -
Kini idi ti lilo awọn ẹgbẹ ibadi fun awọn adaṣe squatting?
A le rii pe ọpọlọpọ awọn eniyan maa n di ẹgbẹ ibadi ni awọn ẹsẹ wọn nigbati wọn ba ṣe squats.Ṣe o lailai iyalẹnu idi ti squatting ti wa ni ṣe pẹlu awọn ẹgbẹ lori ẹsẹ rẹ?Ṣe o jẹ lati mu resistance pọ si tabi lati kọ awọn iṣan ẹsẹ?Awọn atẹle nipasẹ lẹsẹsẹ akoonu lati ṣalaye rẹ!...Ka siwaju -
Ewo ni o dara julọ, Aṣọ tabi Awọn ẹgbẹ Circle Hip Latex?
Awọn ẹgbẹ iyika ibadi lori ọja ni gbogbogbo pin si awọn oriṣi meji: awọn ẹgbẹ iyika aṣọ ati awọn ẹgbẹ iyika latex.Awọn okun iyika aṣọ jẹ ti owu polyester ati siliki latex.Awọn ẹgbẹ iyika latex jẹ ti latex adayeba.Nitorina iru ohun elo wo ni o yẹ ki o yan?Jẹ ki...Ka siwaju -
Kini o yẹ ki o mọ nipa awọn ẹgbẹ ibadi?
Awọn ẹgbẹ ibadi China ni a fihan pe o munadoko ninu sisọ awọn ibadi ati awọn ẹsẹ ati pe o le ṣiṣe ni igba pipẹ.Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn eniyan le gbarale awọn ẹgbẹ resistance fun awọn adaṣe ara oke ati isalẹ.Bibẹẹkọ, awọn ẹgbẹ ibadi dimu n pese imudani ati itunu diẹ sii ju awọn ẹgbẹ resistance ibile lọ…Ka siwaju -
Awọn adaṣe 8 Hip Band lati Ṣiṣẹ Awọn Glutes Rẹ
Lilo awọn adaṣe ẹgbẹ ibadi china tọju ẹhin rẹ ṣinṣin ati toned.O tun ṣe iranlọwọ lati daabobo ẹhin isalẹ ati idagbasoke iduro ara to dara.A ti ṣe apejọ awọn adaṣe ẹgbẹ ibadi 8 oke fun ọ.Ti o ba fẹ rii gidi, awọn abajade ojulowo, pari awọn adaṣe giluteni 2-3 fun wa…Ka siwaju -
Oriire!Ile-iṣẹ Danyang NQ ti gba iwe-ẹri BSCI
Danyang NQ Awọn ere idaraya & Amọdaju Co., Ltd ti kọja gbogbo awọn idanwo ti BSCI (Initiative Compliance Social) 2022!Ile-iṣẹ wa ti pade awọn ibeere rẹ ati gba iwe-ẹri BSCI!BSCI jẹ agbari ti o ṣeduro ibamu iṣowo pẹlu ojuse awujọ…Ka siwaju -
Diẹ ninu awọn imọran fun ọ bi o ṣe le lo kẹkẹ inu
Kẹkẹ inu, eyiti o bo agbegbe kekere kan, jẹ irọrun rọrun lati gbe.Ó jọ ọlọ́pọ̀ oníṣègùn tí wọ́n ń lò ní ayé àtijọ́.Kẹkẹ kan wa ni aarin lati yipada larọwọto, lẹgbẹẹ awọn ọwọ meji, rọrun lati mu fun atilẹyin.Bayi o jẹ nkan ti ilokulo ikun kekere ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le yan awọn baagi sisun fun ibudó ita gbangba
Apo sisun jẹ ọkan ninu awọn ohun elo pataki fun awọn aririn ajo ita gbangba.A ti o dara sisùn apo le pese kan gbona ati itura sisùn ayika fun backcountry campers.O fun ọ ni imularada ni iyara.Yato si, apo sisun tun jẹ “ibusun alagbeka” ti o dara julọ…Ka siwaju -
Bii o ṣe le yan agọ ibudó ita gbangba
Pẹlu iyara iyara ti igbesi aye ilu, ọpọlọpọ eniyan nifẹ lati dó si ita.Boya RV ipago, tabi irinse ita gbangba alara, agọ s ni won awọn ibaraẹnisọrọ itanna.Ṣugbọn nigbati o ba de akoko lati raja fun agọ kan, iwọ yoo rii gbogbo iru awọn agọ ita gbangba lori ọja.Ka siwaju -
Bii o ṣe le lo fifo okun lati dinku ọra
Àwọn ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì fi hàn pé jíjá okùn máa ń jó 1,300 kalori láàárín wákàtí kan, èyí tó jẹ́ pé wákàtí mẹ́ta tí wọ́n ń sáré sáré.Awọn idanwo wa: Ni gbogbo iṣẹju Jump 140 ni igba, fo iṣẹju mẹwa 10, ipa ti adaṣe deede si ṣiṣere fun bii idaji wakati kan.Ta ku lori...Ka siwaju
