Awọn iroyin Ile-iṣẹ

  • Diẹ ninu awọn imọran fun ọ bi o ṣe le lo kẹkẹ inu

    Diẹ ninu awọn imọran fun ọ bi o ṣe le lo kẹkẹ inu

    Kẹkẹ inu, eyiti o bo agbegbe kekere kan, jẹ irọrun rọrun lati gbe.Ó jọ ọlọ́pọ̀ oníṣègùn tí wọ́n ń lò ní ayé àtijọ́.Kẹkẹ kan wa ni aarin lati yipada larọwọto, lẹgbẹẹ awọn ọwọ meji, rọrun lati mu fun atilẹyin.Bayi o jẹ nkan ti ilokulo ikun kekere ...
    Ka siwaju
  • Bii o ṣe le yan awọn baagi sisun fun ibudó ita gbangba

    Bii o ṣe le yan awọn baagi sisun fun ibudó ita gbangba

    Apo sisun jẹ ọkan ninu awọn ohun elo pataki fun awọn aririn ajo ita gbangba.A ti o dara sisùn apo le pese kan gbona ati itura sisùn ayika fun backcountry campers.O fun ọ ni imularada ni iyara.Yato si, apo sisun tun jẹ “ibusun alagbeka” ti o dara julọ…
    Ka siwaju
  • Bii o ṣe le yan agọ ibudó ita gbangba

    Bii o ṣe le yan agọ ibudó ita gbangba

    Pẹlu iyara iyara ti igbesi aye ilu, ọpọlọpọ eniyan nifẹ lati dó si ita.Boya RV ipago, tabi irinse ita gbangba alara, agọ s ni won awọn ibaraẹnisọrọ itanna.Ṣugbọn nigbati o ba de akoko lati raja fun agọ kan, iwọ yoo rii gbogbo iru awọn agọ ita gbangba lori ọja.
    Ka siwaju
  • Bii o ṣe le lo fifo okun lati dinku ọra

    Bii o ṣe le lo fifo okun lati dinku ọra

    Àwọn ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì fi hàn pé jíjá okùn máa ń jó 1,300 kalori láàárín wákàtí kan, èyí tó jẹ́ pé wákàtí mẹ́ta tí wọ́n ń sáré sáré.Awọn idanwo wa: Ni gbogbo iṣẹju Jump 140 ni igba, fo iṣẹju mẹwa 10, ipa ti adaṣe deede si ṣiṣere fun bii idaji wakati kan.Ta ku lori...
    Ka siwaju
  • Awọn oriṣi marun ti awọn iranlọwọ yoga ti a lo nigbagbogbo

    Awọn oriṣi marun ti awọn iranlọwọ yoga ti a lo nigbagbogbo

    Yoga AIDS jẹ ipilẹṣẹ ni akọkọ lati gba awọn olubere pẹlu awọn ara ti o lopin lati gbadun yoga.Ati pe jẹ ki wọn kọ ẹkọ yoga ni ipele nipasẹ igbese.Ni adaṣe yoga, a nilo lati lo yoga AIDS ni imọ-jinlẹ.Ko le ṣe iranlọwọ fun wa nikan lati pari ilọsiwaju ni asanas, ṣugbọn tun yago fun ti ko wulo ...
    Ka siwaju
  • Itọsọna si rira awọn ẹgbẹ rirọ

    Itọsọna si rira awọn ẹgbẹ rirọ

    Ti o ba fẹ ra olowo poku ati rọrun lati lo teepu isan, o nilo lati dale lori ipo tirẹ.Lati iwuwo, ipari, eto ati bẹbẹ lọ, yan ẹgbẹ rirọ ti o dara julọ.1. Elastic band apẹrẹ iru Boya o wa lori ayelujara tabi ni ile-idaraya gidi kan, gbogbo wa ri rirọ ...
    Ka siwaju
  • Oṣu Kẹsan Ayẹyẹ rira n bọ!

    Oṣu Kẹsan Ayẹyẹ rira n bọ!

    Kaabo awọn onibara ọwọn, ni ọjọ ti o dara!Irohin ti o dara!Ile-iṣẹ wa Danyang NQFitness ti ṣe ifilọlẹ ọpọlọpọ awọn ẹdinwo oriṣiriṣi fun gbogbo awọn aṣẹ ni Oṣu Kẹsan fun fifi ọpẹ han si awọn alabara wa ọwọn.Awọn diẹ ti o paṣẹ, ti o tobi ni eni paapa ni Sep ONLY!Nitorinaa Ṣe igbese kan…
    Ka siwaju
  • Bii o ṣe le ṣe adaṣe ẹhin mi pẹlu awọn ẹgbẹ resistance

    Bii o ṣe le ṣe adaṣe ẹhin mi pẹlu awọn ẹgbẹ resistance

    Nigba ti a ba ni imọran lọ si ibi-idaraya, o yẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii si ikẹkọ ti ẹhin, nitori pe iwọn ara pipe ti o da lori idagbasoke ti iṣọkan ti awọn orisirisi awọn ẹgbẹ iṣan ni gbogbo ara, nitorina, dipo aifọwọyi lori awọn agbegbe ti o jẹ ibatan...
    Ka siwaju
  • Bawo ni o ṣe lo band tube resistance pẹlu awọn ọwọ?

    Bawo ni o ṣe lo band tube resistance pẹlu awọn ọwọ?

    Yipo okun tube resistance pẹlu awọn mimu pẹlẹpẹlẹ nkan ti o ni aabo lẹhin rẹ.Mu ọwọ mu kọọkan ki o di awọn apa rẹ mu taara ni T kan, awọn ọpẹ ti nkọju si iwaju.Duro pẹlu ẹsẹ kan nipa ẹsẹ kan ni iwaju ekeji ki iduro rẹ ba wa ni ita.Duro jina to siwaju tha...
    Ka siwaju
  • Bii o ṣe le Lo Idaraya Ẹgbẹ kan lati Mu Awọn apá ati ejika Rẹ lagbara

    Bii o ṣe le Lo Idaraya Ẹgbẹ kan lati Mu Awọn apá ati ejika Rẹ lagbara

    O le ṣe awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe awọn adaṣe ẹgbẹ resistance ni home.band resistance resistance Awọn adaṣe wọnyi le ṣee ṣe lori gbogbo ara tabi dojukọ awọn ẹya kan ti ara.Ipele resistance ti ẹgbẹ naa yoo pinnu nọmba awọn atunwi ati awọn iyipo ti o…
    Ka siwaju
  • Bii o ṣe le Lo Awọn ẹgbẹ Resistance Glute lati Ṣiṣẹ Awọn iṣan Glute rẹ jade

    Bii o ṣe le Lo Awọn ẹgbẹ Resistance Glute lati Ṣiṣẹ Awọn iṣan Glute rẹ jade

    O le lo awọn ẹgbẹ resistance glute lati ṣiṣẹ jade awọn ẹgbẹ resistance glutes.glute Awọn oriṣi pupọ wa lati yan lati.Ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni nọmba mẹjọ iye, eyi ti o jẹ bi ẹya "mẹjọ".Awọn ẹgbẹ wọnyi ni irọrun diẹ sii ati rirọ ju awọn ẹgbẹ lupu ati pe wọn jẹ ...
    Ka siwaju
  • Kini idi ti Yoga Mat Tejede?

    Kini idi ti Yoga Mat Tejede?

    Ti o ba nifẹ oju ti akete yoga ti a tẹjade, kilode ti o ko gbiyanju ọkan pẹlu apẹrẹ ti o nifẹ?Awọn aṣayan pupọ lo wa, pẹlu awọn alẹmọ isọpọ fun iwo iru adojuru kan.tẹjade yoga mat Ati pe ti o ko ba le pinnu iru ara ti o fẹ, ronu gbigba akete yoga pẹlu comb…
    Ka siwaju
12345Itele >>> Oju-iwe 1/5