-
Idaraya Idaraya Fun Awọn ọmọ ile-iwe
Ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe Princeton tiraka pẹlu awọn iṣeto ti nṣiṣe lọwọ wọn ati wiwa akoko lati fun amọdaju ti adaṣe sinu igbesi aye wọn. adaṣe adaṣe Pẹlu eto ati ibawi to dara, adaṣe le ṣe anfani ọkan ati ara rẹ, ati jẹ ki o ni iṣelọpọ diẹ sii lakoko ikẹkọ.Amo...Ka siwaju -
Didara-idaraya – Bii o ṣe le Yan Ilẹ-idaraya kan
Ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ ni ṣiṣe ipinnu didara ile-idaraya kan ni ilẹ-ilẹ.didara ile-idaraya Ilẹ-ilẹ rẹ gbọdọ pese awọn ipo ti o yẹ fun ere idaraya ayanfẹ rẹ ki o jẹ ki o ni itara aabọ ati itunu fun gbogbo awọn olumulo.Ilẹ-idaraya ti o dara kan pese absorpti mọnamọna ...Ka siwaju -
Ohun elo Yoga pataki
Ẹya pataki ti ohun elo yoga jẹ akete yoga.O le gba foomu tabi idina igi fun labẹ $10.Diẹ ninu awọn eniyan fẹran koki tabi awọn bulọọki igi fun iduroṣinṣin diẹ sii.Awọn ti o ni ipilẹ ti o dín le ṣee lo fun awọn iduro nibiti awọn ọwọ mejeeji wa lori ilẹ.Diẹ ninu awọn eniyan fẹ ...Ka siwaju -
Awọn anfani ti Idaraya Yoga Gym
Eto ere idaraya yoga le jẹ ọna ti o dara julọ lati duro ni apẹrẹ, ṣugbọn kii ṣe imunadoko bi eto amọdaju ti aṣa.Idaraya idaraya yoga Kilasi yoga ko ni iṣeto, ṣugbọn o nilo ipele amọdaju kan.O nilo lati ni anfani lati ṣe adehun si akoko kan pato…Ka siwaju -
Awọn oriṣiriṣi Awọn paadi ejika
Oriṣiriṣi oriṣi awọn paadi ejika lo wa.oriṣiriṣi oriṣi awọn paadi ejika Nibẹ ni o wa kosemi ati gàárì, bi daradara bi fẹẹrẹfẹ ati pliable eyi.Awọn ẹya ode oni ni a maa n ṣe lati inu foomu, rilara owu ti a tun ṣe, ati kikun polyester ti kii ṣe hun.Won...Ka siwaju -
-idaraya ati Amọdaju ile-iṣẹ
Agbekale ti ilera ati ilera ti jẹ apakan ti o gbajumo ti awọn iwe-iwe lori awọn gyms ati awọn ile-iṣẹ amọdaju, bi itẹnumọ lori ilọsiwaju ti ara ẹni, ilana, ati iṣiro ti pọ si pupọ.idaraya ati amọdaju ti igbega ti ile-iṣẹ amọdaju ti fi kun si aṣa yii, sugbon...Ka siwaju -
Yiyan a Yoga Mat
Mate yoga jẹ nkan ti capeti roba pẹlu abẹlẹ ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe idiwọ yiyọ lakoko adaṣe asana.Iṣe yoga ti bẹrẹ ni Amẹrika ni ọdun 1982, nigbati olukọ yoga kan ti a npè ni Angela Farmer kọkọ ṣafihan imọran naa.Ni awọn ọjọ ibẹrẹ yẹn, awọn ipalọlọ wọnyi…Ka siwaju -
Varsity Football ejika paadi
Awọn paadi ejika bọọlu Varsity jẹ apẹrẹ lati pese aabo ti o pọ julọ ati irọrun fun awọn abọ ila ati awọn oṣere igbeja miiran.Wọn jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati ti o tọ, ati pe wọn funni ni ipele giga ti agbegbe ati arinbo.Awọn paadi ejika yẹ ki o tun rọ to lati ...Ka siwaju -
Anti-ole Travel baagi
Ti o ba wa lori irin-ajo kan ati pe o ni aniyan nipa awọn ohun-ini rẹ ti ji, lẹhinna o nilo lati ni apo-irin-ajo ipanilaya egboogi-aṣoju.Apo-irin-ajo ti ole anti O ṣe pataki lati yan apo irin-ajo ti o ga julọ lati daabobo awọn ohun elo ti o niyelori lati ọdọ awọn ọlọsà.Pupọ julọ awọn baagi wọnyi ni ilọpo meji…Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Loop Resistance – Bii O Ṣe Le Ni anfani Lati Wọn
Awọn ẹgbẹ iyipo resistance jẹ awọn ohun elo ikẹkọ rirọ rirọ fẹẹrẹ ti o le ṣee lo lati lo gbogbo awọn apakan ti awọn iṣan rẹ.Wọn tun le ṣee lo fun Itọju Ẹda, imularada, ati arinbo.O le lo awọn ẹgbẹ lupu resistance lati ṣe iranlọwọ lati mu agbara rẹ pọ si, iṣan…Ka siwaju -
Awọn anfani ti Ẹgbẹ Resistance Latex kan
Awọn ẹgbẹ resistance Latex jẹ awọn irinṣẹ pipe fun adaṣe adaṣe.Iwadi fihan pe idiwọ rirọ yii mu agbara dara, irora apapọ, ati arinbo.Awọn ẹgbẹ TheraBand ni a lo ninu awọn eto idaraya ti o da lori ẹri lati ṣe atunṣe awọn ipalara, mu iṣipopada iṣẹ ṣiṣe ti ...Ka siwaju -
Awọn oriṣiriṣi Amọdaju
Lakoko ti ọrọ naa “amọdaju” le tọka si ọpọlọpọ awọn nkan, o ni itumọ kan nitootọ: amọdaju ti ara.fitness fitnessItumọ yii ni awọn paati pupọ ati awọn abuda ti ilera ti ara.Iwọnyi pẹlu akopọ ti ara, ifarada inu ọkan ninu ẹjẹ…Ka siwaju
