-
Bawo ni o ṣe lo band tube resistance pẹlu awọn ọwọ?
Yipo okun tube resistance pẹlu awọn mimu lori nkan ti o ni aabo lẹhin rẹ. Mu ọwọ kọọkan ki o si di awọn apa rẹ mu taara ni T kan, awọn ọpẹ ti nkọju si iwaju. Duro pẹlu ẹsẹ kan ni iwọn ẹsẹ kan ni iwaju ekeji ki iduro rẹ jẹ tagiri. Duro jina to siwaju tha...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Idaraya Ẹgbẹ kan lati Mu Awọn apá ati ejika Rẹ lagbara
O le ṣe awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe awọn ẹgbẹ resistance ni home.band resistance resistance Awọn adaṣe wọnyi le ṣee ṣe lori gbogbo ara tabi dojukọ awọn ẹya kan ti ara. Ipele resistance ti ẹgbẹ naa yoo pinnu nọmba awọn atunwi ati awọn iyipo ti o…Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Awọn ẹgbẹ Resistance Glute lati Ṣiṣẹ Awọn iṣan Glute rẹ jade
O le lo awọn ẹgbẹ resistance glute lati ṣiṣẹ jade awọn ẹgbẹ resistance glutes.glute Awọn oriṣi pupọ wa lati yan lati. Ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni nọmba mẹjọ iye, eyi ti o jẹ bi ẹya "mẹjọ". Awọn ẹgbẹ wọnyi ni irọrun diẹ sii ati rirọ ju awọn ẹgbẹ lupu ati pe wọn jẹ ...Ka siwaju -
Kini idi ti Yoga Mat Tejede?
Ti o ba nifẹ oju ti akete yoga ti a tẹjade, kilode ti o ko gbiyanju ọkan pẹlu apẹrẹ ti o nifẹ? Awọn aṣayan pupọ lo wa, pẹlu awọn alẹmọ isọpọ fun iwo iru adojuru kan. tẹjade yoga mat Ati pe ti o ko ba le pinnu iru ara ti o fẹ, ronu gbigba akete yoga pẹlu comb…Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Awọn ẹgbẹ Resistance Aṣa lati Igbelaruge Iṣowo Amọdaju Rẹ
Nigbati o ba ni iṣowo ti o wa ni ile-iṣẹ amọdaju, awọn ẹgbẹ resistance aṣa jẹ ẹbun ipolowo pipe. O le ṣẹda wọn ni eyikeyi iwọn ati awọ, ati awọn ti o le ani fi kan mu wọn fun a wo aṣa. Awọn ẹgbẹ atako jẹ deede 9.5 "ga ati 2" fife, ...Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Resistance ti o dara julọ Fun Awọn idi oriṣiriṣi
Ti o ba fẹ lati ni ibamu ati ohun orin soke, awọn ẹgbẹ resistance jẹ ohun elo adaṣe pipe lati ni lori hand.best resistance bandsBoya o fẹ lati ṣe ohun orin soke awọn apa rẹ, mu agbara rẹ pọ si, tabi mu amọdaju ti gbogbogbo rẹ dara, awọn ẹgbẹ resistance le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde rẹ. O le...Ka siwaju -
Awọn nkan ti o yẹ ki o ronu Nigbati rira Awọn ẹgbẹ Iranlọwọ
Pelu orukọ wọn, awọn ẹgbẹ iranlọwọ kii ṣe fun gbogbo eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan ko le lo wọn nitori awọn ohun elo latex wọn, ati pe awọn miiran ko fẹran iwuwo ti wọn nilo. Ni ọna kan, wọn le ṣe iranlọwọ pupọ fun awọn eniyan ti o ni opin arinbo. Ti o ba n wa ohun ti o dara julọ ...Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Resistance Fun Awọn adaṣe Aya Oke
Resistance bands ni o wa nla fun ṣiṣẹ rẹ oke àyà isan.resistance bands Àpẹẹrẹ Lati bẹrẹ, duro pẹlu ẹsẹ rẹ ibadi-iwọn yato si ki o si di ọkan opin ti awọn resistance iye. Tẹ apa osi rẹ ki o mu opin keji si ejika ọtun rẹ. Tun ni apa keji. ...Ka siwaju -
Bawo ni lati Ṣe a Fa Up
Lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe fifa soke, bẹrẹ nipasẹ adiye lati bar.fa soke Mu awọn iṣan ti aarin-oke soke ki o si gbe awọn ejika rẹ soke si ọpa ẹhin rẹ. Ranti lati tọju awọn apá rẹ ni gígùn jakejado išipopada naa. Bọtini naa ni lati ṣetọju fọọmu to dara ati iṣakoso rẹ…Ka siwaju -
Ti o dara ju Amọdaju Mats
Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa nigbati o n wa mate amọdaju.fitness mate O le yan lati yoga tabi awọn maati Pilates, ohun elo ibi-idaraya, tabi awọn iwuwo ọfẹ. akete ti o nipọn, ipon le jẹ pupọ ati pe o nira lati yipo. Fun aaye kekere kan, ronu ifẹ si akete tinrin pẹlu iwonba…Ka siwaju -
Itọsọna iyara si Ẹgbẹ Agbara
Ẹgbẹ Agbara jẹ ohun elo ikẹkọ nla fun ọpọlọpọ awọn ohun elo, pẹlu nina, atunṣe, iṣelọpọ ara, ati paapaa fifa soke. Atako ti a pese nipasẹ Ẹgbẹ Agbara ngbanilaaye lati yatọ kikankikan ati fi agbara mu awọn ilana gbigbe to dara lakoko ṣiṣe…Ka siwaju -
Bii o ṣe le ṣe ikẹkọ Pẹlu tube Resistance
O ti ṣe iyalẹnu bi o ṣe le ṣe ikẹkọ pẹlu tube resistance tube.training resistance tube Eyi ni awọn imọran diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo ohun elo yii pupọ julọ. Nigbati o ba ṣetan lati ra tube resistance, ranti lati ka awọn itọnisọna daradara ki o mọ awọn anfani ti lilo o ...Ka siwaju
