-
Awọn ẹgbẹ Loop Resistance – Bii O Ṣe Le Ni anfani Lati Wọn
Awọn ẹgbẹ iyipo resistance jẹ awọn ohun elo ikẹkọ rirọ rirọ fẹẹrẹ ti o le ṣee lo lati lo gbogbo awọn apakan ti awọn iṣan rẹ. Wọn tun le ṣee lo fun Itọju Ẹda, imularada, ati arinbo. O le lo awọn ẹgbẹ lupu resistance lati ṣe iranlọwọ lati mu agbara rẹ pọ si, iṣan…Ka siwaju -
Awọn anfani ti Ẹgbẹ Resistance Latex kan
Awọn ẹgbẹ resistance Latex jẹ awọn irinṣẹ pipe fun adaṣe adaṣe. Iwadi fihan pe idiwọ rirọ yii mu agbara dara, irora apapọ, ati arinbo. Awọn ẹgbẹ TheraBand ni a lo ninu awọn eto idaraya ti o da lori ẹri lati ṣe atunṣe awọn ipalara, mu iṣipopada iṣẹ ṣiṣe ti ...Ka siwaju -
Awọn oriṣiriṣi Amọdaju
Lakoko ti ọrọ naa “amọdaju” le tọka si ọpọlọpọ awọn nkan, o ni itumọ kan nitootọ: amọdaju ti ara.fitness fitnessItumọ yii ni awọn paati pupọ ati awọn abuda ti ilera ti ara. Iwọnyi pẹlu akopọ ti ara, ifarada inu ọkan ninu ẹjẹ…Ka siwaju -
Kini lati nireti ni Idaraya Idaraya Amọdaju kan
Ti o ko ba ti lọ si ibi-idaraya adaṣe adaṣe tẹlẹ, o le jẹ rẹwẹsi nipasẹ iye ohun elo ati awọn eniyan ti o wa ninu yara naa. Ọpọlọpọ eniyan ni ibanujẹ, paapaa nipasẹ awọn ti ko ni igbẹkẹle ara ẹni pupọ. Boya o jẹ olubere tabi guru amọdaju, th...Ka siwaju -
Idaraya Fa Ikẹkọ Okun Fun Awọn olubere
Fa ikẹkọ okun le jẹ adaṣe nla, ṣugbọn o le nira fun awọn olubere.idaraya fa ikẹkọ okun Lilo okun fa nilo ipilẹ to lagbara ati iwọntunwọnsi to dara. Fun awọn ti o ni iṣoro dide duro, joko lori alaga ki o si gbe ọwọ rẹ si ọwọ kan. Ni kete ti o ti g...Ka siwaju -
Kini Ọgba Hose?
Okun ọgba jẹ iru ọpọn ti o rọ ti o gbe omi. O le ṣee lo lati sopọ si awọn sprinklers ati awọn ẹya ẹrọ miiran, ati pe o tun le so mọ tẹ ni kia kia tabi spigot. Ni afikun, diẹ ninu awọn okun ti wa ni ipese pẹlu sprayers ati nozzles. Okun ọgba jẹ igbagbogbo asopọ ...Ka siwaju -
Awọn ẹgbẹ Booty Ṣe Wapọ, Alailawọn, ati Nla Fun Iṣẹ adaṣe Ara Ni kikun
Awọn ẹgbẹ ikogun jẹ wapọ, ilamẹjọ, ati nla fun adaṣe-ara ni kikun. Wọn ṣe ti roba ati pe o wa ni awọn ipele resistance oriṣiriṣi mẹta, nitorinaa wọn le ṣee lo fun isalẹ, aarin, ati resistance giga. Ni afikun si okun awọn ẹsẹ, awọn ẹgbẹ ikogun tun le ṣee lo ...Ka siwaju -
Ọpọn Resistance Nikan - Awọn ipilẹ
Ti o ba n wa ọna pipe lati ṣe igbesoke ẹrọ itanna rẹ o le fẹ lati ronu tube resistance kan. Iwọnyi jẹ igbagbogbo lo ni idanwo iyika ati apẹrẹ. Wọn le ṣee lo fun ọpọlọpọ awọn ohun elo oriṣiriṣi bii, agbara, lọwọlọwọ, foliteji, resistance, c…Ka siwaju -
Awọn ọgbọn amọdaju ti ilọsiwaju: imọ-ẹrọ ẹgbẹ rirọ idadoro (TRX)
TRX tumọ si "idaraya resistance ara ni kikun" ati pe a tun pe ni "eto ikẹkọ idadoro". O ti ni idagbasoke nipasẹ awọn US Navy SEALs tẹlẹ. Nitori iwulo lati ṣetọju ipo ti ara ti o dara lori oju-ogun, ati lati koju ọpọlọpọ awọn pajawiri, suspensi TRX…Ka siwaju -
Kini awọn anfani ti adaṣe Pilates?
Gẹgẹbi ọna ere idaraya ti o farahan ni Yuroopu, Pilates ti di ere idaraya agbaye fun gbogbo eniyan lẹhin ti o fẹrẹ to ọgọrun ọdun ti idagbasoke. Pilates daapọ yoga, nínàá, ati ọpọlọpọ awọn ọna adaṣe Kannada ati Oorun. Nipa safikun awọn iṣan ti o jinlẹ ti hu ...Ka siwaju -
Iyato laarin okun fifo ati okun
Lasiko yi, awon eniyan feran lati fo okun gidigidi. Ó lè kọ́ wa láti máa fi àkókò kéréje náà sọ̀rọ̀ nínú ìgbésí ayé wa láti lè ṣàṣeyọrí àbájáde dídínwọ́n àti fífún ara lókun. Ni ode oni, ṣipa ti pin si awọn oriṣi meji: fifo okun ati fifo okun. Ewo ni...Ka siwaju -
Kini awọn iṣẹ ati awọn anfani ti bọọlu iyara igbi
Lara awọn ohun elo ikẹkọ, bọọlu iyara igbi jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o dara julọ, ati bọọlu iyara igbi tun jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o wọpọ julọ. Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn iṣẹ ati awọn anfani ti bọọlu iyara igbi, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko mọ kini ipa ti ...Ka siwaju
